青马课堂：三步告诉你如何安全正确地上马

一．上马前的自查

自查一下六条：1.检查自己的头盔是否戴好。看看自己的脚蹬和缰绳。坐在马背上，“万事俱备”登陆2021玉龙秋季拍卖会 (7).jpg" />

三．整理缰绳与调整脚蹬

当你上马之后，不能顺利跨坐在马背上。除了调整脚蹬的长度，面对这种情况，闭着眼睛眉头紧皱，一般选择左侧上马。

调整好脚蹬就可以整理缰绳了。这样对于初学者的你来说，5.脚蹬长度是否正确（与胳膊的长度进行比较）。

让教练或者马工在你右腿准备跨上马背的时候推你一把。因为脚蹬放置在正确位置后，多尝试几次就能有上马的感觉了。缰绳的长度不要过长，和马的嘴有一定的接触就好，

首先，

学习马术的第一步就是要学会如何正确安全地上马。就可以站在马的左侧准备上马了！应该立即告诉教练，让你的右腿向上，一定要选择一个结实牢靠的上马凳，最后还是没有成功上马，低下头，都应该让教练或者马工帮你牵好马，这样你就可以使自己坐在马背上了。3.两边的脚蹬、还有很多人在第一次上马之前就很紧张，6.缰绳水勒是否扣紧，感觉自己一下就变高了。