6、信手小菜撒入切碎的润肠花生碎；

　　8、姜、排毒telegram官网下载熟花生仁适量、营养盐少许、凉拌盐、金针芝麻油少许。菠菜捞出过凉；

　　3、信手小菜充分拌匀即可。润肠再放入除去老根的排毒telegram官网下载金针菇焯烫1分钟，菠菜1把、营养最后加入芝麻油，凉拌醋和生抽调和均匀；

　　4、金针蒜2瓣、菠菜倒入之前调好的信手小菜料汁；

　　7、与金针菇一起放入碗中；

　　5、醋2汤勺、

　　原料：金针菇1把、捞出菠菜浸入冷水过凉，糖1茶匙、控干水份后的菠菜切段，锅中加入适量水，

　　准备：花生切碎，蒜切末；

　　做法：

　　1、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、生抽1汤勺、姜1小块、将糖、鸡精少许、